Sinu head kõhubakterid

Urve Vilk

Shutterstock

Toites häid kõhubaktereid, ennetad nii vaimseid kui ka füüsilisi tervisehädasid. Mis on mikrobioom ja kuidas see meid täpsemalt mõjutab, selgitab toitumisterapeut Anu Luts.

Laen...

Artikli märksõnad: tervis, toit, seedimine, head bakterid

Sarnased artiklid

Iga päev tuleb süüa kiudainerohkeid toite, mis aitavad kehast jääkaineid välja viia.

Justkui õhupall kõhus

Ka kuivatatud aprikoosid aitavada organismi rauavajadust täita.

Nimekiri: söö neid toiduaineid ja su päevane rauavajadus saab kaetud

Puuviljad, marjad, jogurt sobivad headele bakteritele hästi.

Õige söögi ja joogiga toida kõhule häid baktereid!

Herned, aedoad, porgand, sibul - need kõik on head raua allikad.

Rauarikkad toiduained. Mida süüa ja mis aitab raual imenduda?

Seedimist ergutavad köögiviljasalatid, kuid ka õlid.

8 seedeprobleemi

Jagame toitu kõhubakteritele. 4 retsepti heade mikroobide hüvanguks

On tõestatud, et tumedas šokolaadis leiduvad antioksüdandid aitavad vähi vastu võidelda.

Kuus põhjust süüa šokolaadi

Mustikad aitavad närvirakkudel ehk neuronitel omavahel tõhusamalt suhelda.

Aju toiduga erksaks

Neeru- kui ka südamehaiguste korral tuleb süüa soolavaest toitu.

Soola liigtarbimise sümptomid. Millist kahju teeb organismile liigne sool?

Talje salendamiseks ja veresuhkru taseme parandamiseks mõjub kaunviljade söömine täpselt sama tõhusalt kui päevase kalorihulga vähendamine.