Justkui õhupall kõhus

Elis Luise Merisoo

Iga päev tuleb süüa kiudainerohkeid toite, mis aitavad kehast jääkaineid välja viia. | Shutterstock

Kui tunned mõnikord, nagu oleks sul kõhus õhupall – kõht on punnis ja aeg-ajalt käivad gaasidki –, siis mõtle, kas peaksid midagi oma toitumises ja eluviisis muutma.

Laen...

Artikli märksõnad: tervis, toit, seedimine, kiudained

Sarnased artiklid

Sinu head kõhubakterid

Ka kuivatatud aprikoosid aitavada organismi rauavajadust täita.

Nimekiri: söö neid toiduaineid ja su päevane rauavajadus saab kaetud

Puuviljad, marjad, jogurt sobivad headele bakteritele hästi.

Õige söögi ja joogiga toida kõhule häid baktereid!

Kui palju süüa chia-seemneid, et taltsutada söögiisu?

Herned, aedoad, porgand, sibul - need kõik on head raua allikad.

Rauarikkad toiduained. Mida süüa ja mis aitab raual imenduda?

Seedimist ergutavad köögiviljasalatid, kuid ka õlid.

8 seedeprobleemi

Jagame toitu kõhubakteritele. 4 retsepti heade mikroobide hüvanguks

On tõestatud, et tumedas šokolaadis leiduvad antioksüdandid aitavad vähi vastu võidelda.

Kuus põhjust süüa šokolaadi

Mustikad aitavad närvirakkudel ehk neuronitel omavahel tõhusamalt suhelda.

Aju toiduga erksaks

Neeru- kui ka südamehaiguste korral tuleb süüa soolavaest toitu.