Kas stress peletab une?

Elis Luise Merisoo

Shutterstock

Kui aju ei ole nõus end välja lülitama ega keha lõdvestuma ning oled üleni pinges, siis ei tule ka uni. Kui seda juhtub sageli, tuleb midagi ette võtta.

Laen...

Artikli märksõnad: tervis, stress, uni

Sarnased artiklid

Miks tekib kevadväsimus?

Kui jagad päeva jooksul oma aega töö, pere, sõprade, kohustuste ja lõbustuste vahel, muutuvad tunded pidevalt.

Miks sa oled nii väsinud?

Äkiline pissihäda tekib tavaliselt nendel inimestel, kellel on suur närvipinge.

Jälle pissihäda! 8 korda päevas tualetis käia on liig?

Stress toob endaga kaasa mitmeid hädasid.

Tuksuv silmalaug ja välja langevad juuksed. Mida saad ette võtta?

Proovi oma graafikut natuke kärpida, et sa ei peaks nii palju ühest kohast teise pendeldama.

Miks sa oled nii väsinud? Analüüsime põhjuseid ja jagame nõu

Jutud iluuinakutest ei ole võetud tuulest. Magamine teeb naha ilusaks.

Piisav uni hoiab "näljahormooni"kontrolli all

Uneprobleeme ja unetust võib põhjustada seegi, kui kehas on vähe magneesiumi.

Une-Mati peibutustoidud

Õhtusöök võib otseselt muuta unekvaliteeti.

Hea uni teeb saledamaks

Painavalt võib mõjuda olukord, kus inimene peab istuma teatris, kontserdil või mujal pikalt ühe koha peal, ilma et saaks jalgu n-ö viisakalt liigutada.